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Atividade física: sem sabotagem!

Manter a prática de uma atividade física pode ser um problema quando colocamos todos os outros acontecimentos como prioridade (se chover, se está calor demais, se passou da hora, etc) ou ainda quando adiamos o início para a próxima segunda-feira, semana que vem, o ano...

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Dia Mundial da Saúde: vamos conversar sobre depressão?

Em comemoração ao Dia Mundial da Saúde, 7 de abril, a Organização Mundial da Saúde (OMS) deu início a uma campanha sobre depressão, transtorno que pode afetar pessoas de qualquer idade em qualquer etapa da vida. Neste ano, a OMS decidiu chamar a atenção a três grupos...

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Receita Vencedora do Concurso #ChefSuaSaúde

TILÁPIA COM PERA Por: Rodrigo Horvath Meneguzzi  Ingredientes 400g de filés de Tilápia sem espinhos (apenas a parte superior do filé); 1 Pera levemente ainda verde (muito maduras desmancham-se no molho); 1 ramo de Alecrim fresco; 1 ramo de Manjericão fresco; 100ml de...

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Mulheres maravilhosas

A maioria das mulheres tem um dia a dia corrido: trabalho, trânsito, casa, família. Quando questionadas sobre o autocuidado, os argumentos são sempre os mesmos: “não tenho tempo”, “tenho filhos pequenos”. E diante dessa resposta, muitas encaram um olhar de reprovação....

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Baixa libido masculina e idade

O avançar da idade acrescenta importante bagagem ao ser humano. Os anos a mais de vivência trazem amadurecimento e experiência. No entanto, diferentes pessoas podem acolher o envelhecimento de diferentes maneiras, seja por questão de doença, impacto emocional ou até...

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DICAS DE EXERCÍCIOS PARA O CÉREBRO

Saúde mental, como está a sua? Atualmente a saúde mental é definida como um conjunto de comportamentos emocionais que se equilibram em prol de um convívio pessoal e social saudável com os demais membros da sociedade. Apesar de parecer um tanto quanto óbvio, o conceito...

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Vacinação é proteção para todas as faixas etárias

Com a criação do Programa Nacional de Imunização (PNI) no Brasil em 1973, a população passou a ter acesso às vacinas com o objetivo de reduzir a incidência e a taxa de mortalidade por doenças imunopreveníveis, como tétano, difteria, sarampo, rubéola, caxumba,...

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Nuggets caseiros saudáveis

Ingredientes: 500g de peito de frango moído; 2 dentes de alho; 1/2 cebola; Salsinha a gosto; 2 ovos; 2 fatias de pão integral sem casca; Farinha de milho (fubá amarelo) para empanar; Temperos a gosto – sal, pimenta e outros. Modo de Preparo: Colocar o frango moído em...

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Hidratação é fundamental!

Para o funcionamento do organismo, necessitamos tanto da água quanto necessitamos do ar. No entanto, não temos noção dessa importância na maior parte do tempo. Parar de respirar é bem difícil, mas parar de consumir água é algo que ocorre com frequência. Para quem não...

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Caxumba: sintomas, transmissão e prevenção

Todos conhecemos alguém que já teve caxumba, seja no âmbito familiar ou no círculo social. A virulência de seu agente etiológico provoca surtos epidêmicos de maneira recorrente. Isso somado a conhecimentos acerca das complicações da doença causam preocupação e um...

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